こんにちは。

キュア整骨院の太郎です!

 

寒い季節が続いてますね。

 

 

 

さて、今回は水分不足による、

筋肉のコリや疲労についてお話していきます。

 

そもそも筋肉のコリや疲労は、

血流の悪さによる老廃物の蓄積が

原因のひとつになります。

 

筋肉は血液によって酸素などの栄養をもらい

血液によって乳酸などの老廃物が排出されます。

 

そして十分な栄養を受け取れない時

筋肉は痛みを発することで栄養が足りてない事を

知らせようとします。

 

血液の主な成分は水です。

 

なので、水をこまめにとることで

症状の緩和につながります。

 

 

 

皆さんぜひ試してみて下さい!

 

 

 

次回は水分不足によるむくみについて、

お伝えしていきます。

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