こんにちは!

 

キュア整骨院の太郎です。

 

 

 

最近はスッキリとしない天気が続いてますね。

 

今年から、目がかゆいので、花粉症かどうか

ドキドキしています。

 

 

 

さて、今回は前回の続きで、1日に飲むお水の量の

続きをお伝えしていきます。

 

前回は成人男性が、2500mlとお伝えしたところで

終わりましたが、今日は底の部分を詳しくお伝えしていきます。

 

まず自分の体に合った1日の最低接種量の目安は

[ 体重(㎏) × 30ml = 1日の水分摂取量 ]

で計算できます。

 

これはあくまで最低限度の量なので、

食事や飲み物と合わせて1日2L~3Lを

目標に接種するのが理想的と言えます。

 

ぜひ皆さんも試してみて下さい。

 

 

 

次回は水を飲むタイミングについて

 

お伝えしていきます!

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