こんにちは！
キュア整骨院の太郎です。
最近はスッキリとしない天気が続いてますね。
今年から、目がかゆいので、花粉症かどうか
ドキドキしています。
さて、今回は前回の続きで、１日に飲むお水の量の
続きをお伝えしていきます。
前回は成人男性が、2500mlとお伝えしたところで
終わりましたが、今日は底の部分を詳しくお伝えしていきます。
まず自分の体に合った1日の最低接種量の目安は
[ 体重(㎏) × 30ml ＝ 1日の水分摂取量 ]
で計算できます。
これはあくまで最低限度の量なので、
食事や飲み物と合わせて1日2L～3Lを
目標に接種するのが理想的と言えます。
ぜひ皆さんも試してみて下さい。
次回は水を飲むタイミングについて
お伝えしていきます！
横須賀市久里浜の整骨院なら「キュア整骨院」にお任せください。
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