こんにちは!

 

キュア整骨院の太郎です!

 

最近は花粉がすごくて、目が痒くなる

今日この頃です。

 

 

 

今回は腰痛予防のお話をして

いきたいと思います。

 

腰痛の原因は、普段の姿勢が

多く関わってきます。

 

例えば、下にある物を取るとき

腰を曲げて物を取るより、しゃがんで

物を取った方が腰痛の予防なります。

 

このように、腰を普段から曲げないように

意識するだけで、ギックリ腰や、腰痛の

予防になります。

 

あと、骨盤のズレからくる腰痛は、

あぐらや、足を組む、お姉さん座り

などでより症状が悪化してしまいます。

 

なので、腰痛のある方は、是非この2つを

試してみてください!

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